春天正在向我們走來，又到了萬物復(fù)蘇的季節(jié)，雖不是銀屑病的高發(fā)期，但并不意味著春季就可以放松警惕了。因?yàn)榇禾斓奶攸c(diǎn)是病菌滋生、氣候無常、容易過敏，所以在春季做好防護(hù)可以有效地防止銀屑病的復(fù)發(fā)和加重。

銀屑病患者在春天要注意什么？

1、保護(hù)好頭部溫暖

隨著春季到來，雖然天氣越來越暖和，但一早一晚比較冷。早晨出門的時候盡量戴上帽子，因?yàn)轭^部受到寒冷刺激時會引起血管收縮、肌肉緊張以及神經(jīng)痙攣，誘發(fā)頭痛頭暈、牙齒疼痛、胃腸道疾病以及傷風(fēng)感冒等，從而加重銀屑病病情。

2、曬太陽

春天陽光明媚，患者可以適時脫下沉重的冬裝走出家門曬曬太陽，這樣可以大大提高自身機(jī)體對維生素的吸收，增強(qiáng)機(jī)體免疫能力，對春季銀屑病的防治具有很好的積極促進(jìn)作用。需要注意，應(yīng)選擇純棉且寬松的衣服，防止對皮癬處帶來摩擦而加重病情。另外，陽光中的紫外線雖然能抵抗銀屑病，但不能過量照射，以免引起皮膚曬傷。

3、泡泡腳

腳離著心臟遠(yuǎn)，再加上腳長時間下垂，血液流通速度減慢且循環(huán)不通暢，血液供應(yīng)不足，皮下脂肪薄，所以保溫性比較差。當(dāng)腳受涼時會引起皸裂和凍瘡，通過神經(jīng)反射引起上呼吸道黏膜血管收縮，減少血流量，下降抗病能力，此時病毒和細(xì)菌會趁虛而入，從而誘發(fā)扁桃體炎和感冒，加重銀屑病癥狀。睡覺前用熱水泡泡腳，然后對腳底按摩10分鐘，能保證腳部保暖，促進(jìn)血液循環(huán)。

4、加強(qiáng)鍛煉

銀屑病患者在春天還應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，這樣有助于增強(qiáng)機(jī)體應(yīng)對外界刺激的能力，對預(yù)防銀屑病的發(fā)病會有很大的幫助，不過需要注意的是，如果正處于銀屑病的急性進(jìn)展期，不宜過多出汗，運(yùn)動強(qiáng)度不宜過大。另外，天氣干燥，銀屑病患者更要多喝水，保持身體正常的代謝需求，以免銀屑病加重或者復(fù)發(fā)。

5、飲食調(diào)理

春天飲食宜以清淡易消化為主，選擇高蛋白質(zhì)和高熱量的食物，比如蛋類、瘦肉類、奶類和蔬菜水果等，避免吃熏烤腌制以及辛辣食物，以免損傷脾胃消化功能。

另外，銀屑病患者在春季還要避免接觸各種過敏源，積極預(yù)防感染。保持規(guī)律作息，保持健康的生活方式，避免吸煙喝酒，也不能熬夜，保持良好的心態(tài)，及時消除負(fù)面情緒，保護(hù)好皮膚防止受傷。